섬유질 음식 썸네일형 리스트형 콜레스테롤 낮추는 방법 이번에는 콜레스테롤 낮추는 방법에 대해 소개해드리겠습니다. 1. 콜레스테롤이란 무엇인지? 콜레스테롤은 인체에 필요한 지방 성분 중 하나로, 호르몬이나 세포막을 만드는 데 사용되는 성분입니다. 본래의 기능이 있지만 혈액 속에 콜레스테롤이 너무 많으면 혈관에 쌓여 막기거나 좁혀져 콜레스테롤 석회화를 일으킬 수 있습니다. 그렇게 되면 심장병이나 뇌졸중 등의 중대 위험을 높일 수 있습니다. 콜레스테롤은 LDL 콜레스테롤과 HDL 콜레스테롤로 나뉘게 되는데 LDL 콜레스테롤은 혈관을 막는 악영향을 주는 나쁜 콜레스테롤이고 HDL 콜레스테롤은 혈관을 깨끗하게 해주는 좋은 콜레스테롤입니다. 일반적으로, 콜레스테롤 수치는 아래와 같이 측정됩니다. 총 콜레스테롤 - 200mg/dl 이학 정상, 240mg/dl 이상이면 .. 더보기 이전 1 다음